Остеохондрозата може да се развие във всяка част на гръбначния стълб, но най-често засяга врата и кръста. Това заболяване има възпалително-дистрофичен характер и протича, като правило, в хронична форма. Цервикалната остеохондроза се диагностицира по-често при жените, докато мъжете са по-податливи на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб.
Общо описание
Повечето хора прекарват деня си в седнало положение: в училище, колеж, офис, шофиране на кола или у дома на компютър. С течение на времето мнозина започват да изпитват първо дискомфорт, а след това и болезненост след дълго седене. Позата се влошава, появява се прегъване, трудно е да се изправи или да се обърне.
Ето как се появява 1, начален стадий на остеохондроза, при който е най-лесно да се справим с болестта. Ако не вземете мерки, в бъдеще това заплашва да се превърне в хронична форма с редовни обостряния. В някои случаи случаят завършва с увреждане.
РЕФЕРЕНЦИЯ: Остеохондрозата на шийните прешлени представлява половината от всички видове патология.
Клиничната картина на цервикалната хондроза включва:
- синдром на болка, причинен от компресия на нервни корени. В зависимост от това кои прешлени и дискове са повредени, болката може да се разпространи в рамото, предмишницата или цялата ръка. Характеризира се с главоболие, скокове на налягане;
- сетивно разстройство, главно в ръцете и пръстите. Възможно изтръпване, усещане за парене или пълзене;
- намаляване на силата и тонуса на мускулите от засегнатата страна, понякога мускулни потрепвания и крампи;
- повишено изпотяване, обезцветяване на кожата - бледност, зачервяване;
- болка в гърдите;
- синдром на гръбначната артерия се появява, когато една от двете артерии е притисната, което е придружено от силно главоболие, шум в ушите, гадене, световъртеж, по-рядко - нарушение на преглъщането.
Няма лекарства, които могат напълно да премахнат причината за остеохондрозата. Но можете да се отървете от неговите симптоми и да предотвратите възможни рецидиви, като използвате най-простите методи.
Как се лекува хондрозата?
В острата фаза рядко някой остава без лекарства за болка. Най-популярни и ефективни са евтините лекарства на базата на натриев метамизол, както и лекарствата от НСПВС - нестероидни противовъзпалителни средства.
При силна болка лекуващият лекар може да предпише аналгетици в инжекции, но по-често те се предписват в таблетки и допълнени с мехлеми. Комплексната терапия включва още физиотерапия, масаж и упражнения. Масажните сесии и терапевтичните упражнения обикновено започват след облекчаване на острите симптоми.
Какво можете да направите сами у дома
Лечението на цервикална остеохондроза у дома е предпоставка, на която настояват повечето лекари. Невъзможно е да се справите с болестта само с лекарства и физиотерапия, те само временно премахват симптомите. Периодът на ремисия може да бъде удължен чрез редовна, дозирана физическа активност, използване на техники за самомасаж, терапевтични компреси и укрепващи инфузии.
Следвайки точно инструкциите и следвайки медицинските съвети, могат да се постигнат впечатляващи резултати. Провеждането на самомасаж значително спестява финанси, използването на отвари и билкови инфузии вместо някои лекарства намалява отрицателното въздействие на лекарствата върху организма.
Домашната терапия, подобно на традиционното лечение, помага за бързо спиране на синдрома на болката, нормализиране на мозъчната циркулация и подобряване на съня. С помощта на наличните продукти можете да премахнете нервността и раздразнителността, да стабилизирате кръвното налягане, да възстановите нормалната чувствителност на областта на шията и яката.
упражняваща терапия
Терапевтичните упражнения са включени в основния стандарт за лечение на хондроза на шията и се избират от инструктор по ЛФК. Първите 1-2 сеанса се провеждат в поликлиника или здравен център, а след това пациентът може да се обучава у дома.
Упражнение 1. PI (изходна позиция) - изправен, краката на ширината на раменете. Наклонете главата си надясно, наляво, напред и назад. Всички движения трябва да са бавни и плавни, особено внимателно трябва да отвеждате главата си назад, без да я връщате рязко назад.
Упражнение 2. От същия PI завъртете главата настрани. В крайната точка насочете погледа си зад гърба си. Понякога в началото не е възможно да обърнете главата си прекалено много и не бива да насилвате събитията. С течение на времето ограничаващото движение „блок“ ще изчезне.
Упражнение 3. Върнете раменете назад, събирайки лопатките, доколкото е възможно. Задръжте в това положение за няколко секунди, след това изведете раменете напред и заоблете гърба си. Движението е подобно на известната „котка“, но се извършва в изправено положение.
Друг ефективен набор се състои от следните упражнения:
- Стоейки или седнали, сложете длани на челото си и натиснете главата си върху тях, преодолявайки съпротивлението на ръцете си. Запазете тази позиция за 15-20 секунди.
- Поставете ръцете си на тила, натиснете с тила си върху ръцете си и с ръцете си на тила.
- Поставете дланта си на дясното ухо и упражнявайте взаимен натиск, опитвайки се да наклоните главата си към дясното рамо. След това сменете страните и наклонете главата си към лявото рамо, като държите лявата ръка на лявото ухо.
- Обръща главата настрани, поставяйки дланта на лявата или дясната скула. Първо, ръката опира в дясната скула, а главата се опитва да се обърне надясно, преодолявайки съпротивата на ръката. След това дланта опира в лявата буза, а главата се обръща наляво. Времето за натиск е 15-20 секунди.
- Хванете долната част на главата, така че палците да са на брадичката, а останалите на тила. Внимателно издърпайте главата си нагоре, позволено е да се люлеете от едната на другата страна като „издърпване на тапата от бутилката“. Не можете да завъртите главата си, гръбначният стълб в шийните прешлени трябва да бъде изправен. Продължителността на упражнението е 15-20 секунди.
- Разтворете ръцете си отстрани и завъртете първо с лявото, после с дясното и след това с двете рамене. Това упражнение е особено полезно за тези, които усещат напрежение в областта на врата и раменете.
- Стоейки или седнали с прав гръб, „търкаляйте“ главата отляво надясно и в обратна посока, като я накланяте максимално надолу в средната точка и се опитвате да достигнете гърдите с брадичката. Броят на повторенията е 10-12.
Не е необходимо да завършите горния комплекс, ако някои упражнения причиняват болка и силен дискомфорт. По споразумение с лекаря можете допълнително да се мотаете на хоризонтална греда или напречна греда, да се занимавате с плуване, водна аеробика и други разрешени спортове.
Самомасаж
Самомасажът помага за лечение на цервикална остеохондроза у дома. Благодарение на лекия натиск върху шията се предотвратяват отлаганията на сол, подобряват се кръвоснабдяването и храненето на тъканите и намалява интензивността на болката. По време на процедурата мускулите се отпускат, метаболитните процеси се ускоряват, кръвното налягане се стабилизира.
Ако желаете, можете да посетите масажист в клиниката или да направите процедури у дома. Въпреки това е удобно да масажирате врата сами, след като сте изучили основните техники и сте определили тези точки, които трябва да бъдат разработени. Също така е важно да знаете кои зони е най-добре да избягвате или да действате внимателно по тях.
Масажната техника е съвсем проста и е напълно възможно да я овладеете. Основните правила са:
- посока на движение - от центъра към периферията, тоест от гръбначния стълб до раменете и задната част на главата;
- е разрешено да се масажира цервикалната област само с пръсти, без да се използват никакви устройства;
- изключен е силен натиск: трябва да действате деликатно и нежно;
- мускулите на гърба и отстрани на врата се поглаждат, разтриват и разтягат;
- масажът се извършва в седнало положение;
- сесията започва с поглаждане, продължава с триене и месене, също завършва с поглаждане; Продължителност на процедурата
- - 5-10 минути.
При липса на противопоказания и одобрение от лекуващия лекар, можете да използвате апликатора на Кузнецов. Това достъпно и ефективно устройство е валяк, изработен от плат или мушама с повдигнати елементи - кръгли или квадратни плочи с шипове.
Апликаторът е лесен за използване - просто го сложете под главата си и легнете върху него. Меките игли се захапват в кожата, като увеличават притока на кръв и засягат биологично активните точки на шията. Продължителността на процедурата започва от няколко минути и постепенно се увеличава.
Първа помощ при обостряне
Ако настъпи внезапно цервикален лумбаго, идеалното решение е посещението при лекар или специалист от дома. Ако помощта се забави, трябва да се вземат редица мерки за облекчаване на болката и предпазване на гръбначните структури от възможно нараняване.
УДОБНА ПОЗИЦИЯ
На първо място, трябва да осигурите шийния отдел на гръбначния стълб и да ограничите възможно най-много (по-добре е да изключите напълно) физическата активност. Трябва да лежите на плоско и умерено твърдо легло или дебело одеяло на пода. Подът, който е твърде твърд, като гола дъска или просторно легло от пера, няма да работи.
В случай на остра болка в шията, причинена от остеохондроза, се препоръчва носенето на яка Shants, която ще попречи на шията да се движи или да се върти свободно. Това ще намали натоварването на цервикалните мускули и ще подобри местното кръвообращение.
Ако няма яка Shants, можете да направите домашна гума от картон и памучна вата, като фиксирате врата с нея.
РЕФЕРЕНЦИЯ: преди да посетите лекар, не трябва да използвате затоплящи гуми и мехлеми, масажирайте шията. Подобни действия в някои случаи могат да провокират много неприятни усложнения.
МЕСТНИ ФОНДОВЕ
В първите часове на атака е позволено да се прилага лед или студен компрес, но между него и тялото трябва да има слой плат или марля. Това ще избегне хипотермия и повишена болка.
Разрешено е да се използват противовъзпалителни и аналгетични мехлеми и гелове на основата на диклофенак, ибупрофен, нимезулид и индометацин. Забранено е използването на такива продукти като Finalgon, Viprosal, Kapsikam и други препарати с изгарящи компоненти в състава.
Затоплящите мехлеми и триенето имат локално дразнещо действие, увеличават притока на кръв към шията, което може да увеличи подуването и компресията на нервните окончания. В шийните прешлени са необходими специални грижи, тъй като неправилните действия са изпълнени с рязко повишаване на кръвното налягане.
В случай на обостряне на остеохондрозата, масаж не се извършва поради риск от повишена болка и рефлекторни мускулни спазми. В допълнение, шийните прешлени са хипермобилни и всяко невнимателно движение може да влоши състоянието.
ЛЕКАРСТВА
Лекарствата могат да помогнат в борбата с болката, но не забравяйте, че болката е защитен механизъм. Когато бъде елиминиран принудително, нищо няма да ви попречи да направите рязко движение на главата си, което ще влоши състоянието. Следователно, след като вземете аналгетик, трябва да спазвате нежна и за предпочитане почивка в леглото за поне 2-3 дни.
Силната болезненост, която не може да спре с хапчета и интрамускулни инжекции, се отстранява с помощта на новокаинова блокада. Тази процедура се прави стриктно в болнична обстановка: до увредения прешлен се инжектира местна упойка и блокира болката. Блокадите се извършват само според показанията и могат да предизвикат странични ефекти под формата на алергични реакции и инфекциозни усложнения.
Забранени действия
Острата болка във врата е добра причина за консултация с лекар и цялостен преглед. Едва след установяването на точна диагноза се определят тактиката на лечение и най-ефективните методи в даден случай.
Категорично е невъзможно да премахнете болката по какъвто и да е начин - например, самостоятелно се опитайте да коригирате изместен прешлен или потърсете подобна помощ от приятел, който не е специалист. Не приемайте неконтролируемо големи дози болкоуспокояващи. Дори народните средства могат да навредят, ако диагнозата все още не е известна.
Правилният режим на движение е много важен: ако в стадия на обостряне движенията трябва да бъдат възможно най-ограничени, след няколко дни физическата активност трябва да се разшири. Упражненията от комплекса ЛФК ще помогнат за подобряване на кръвообращението, намаляване на интензивността на болката и отшумяване на възпалителния процес. Освен това правилно подбраните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулния корсет, който поддържа гръбначния стълб.
Как да излекуваме остеохондрозата завинаги
Комплексното медикаментозно лечение се състои от няколко групи лекарства:
- НСПВС и аналгетици по време на обостряне; мускулни релаксанти за отпускане на мускулите;
- хондропротектори, възстановяващи хрущялната тъкан на междупрешленните дискове;
- витаминни и минерални комплекси, съдържащи витамини от група В
Различни мехлеми, гелове и мазилки - например мазилката Nanoplast - ефективно допълват лечението. Днес аптеките разполагат с широк набор от местни лекарства, които могат да се използват както по време на обостряния, така и във фаза на възстановяване:
- противовъзпалително;
- хондропротектор;
- хомеопатичен.
Когато острите симптоми отшумят, могат да се използват затоплящи средства.
Традиционни методи
Медено-картофено фолио се прави от сурови настъргани картофи и мед. И двата компонента се вземат в равни количества, смесват се и се поставят върху плат или марля. Компресът се прилага върху шията за около 45 минути. Процедурата се извършва два пъти седмично.
Восъкът или парафинът трябва да се разтопят и да се нанесат върху възпаленото място, като се избягва контакт със самия гръбначен стълб. Препоръчва се такива заявления да се правят веднъж на всеки два дни.
Замесете тестото от вода и ръжено брашно до средна плътност, разточете тортата и я прикрепете към врата. Смажете кожата с терпентин преди нанасяне. Покрийте компреса с полиетилен и топла кърпа, задръжте, докато се появи усещане за парене, но не повече от 15 минути. Можете да провеждате процедурата през ден.
Билковият препарат за перорално приложение се приготвя от следните съставки, взети в равни пропорции:
- лайка;
- бял равнец;
- жълт кантарион;
- невен;
- мащерка;
- листа от глухарче.
2 ст. л. варете сместа в термос, като я заливате с литър вряща вода. Приемайте 3 пъти на ден преди хранене по ¼ чаша.
По този начин много може да се направи у дома, за да се отървете от такова неприятно заболяване като остеохондроза. При извършване на всички медицински срещи, включително прием на лекарства, посещение на физически и масажни процедури, извършване на терапевтични упражнения, има всички шансове да се избегне прогресирането му и да се предотврати рецидиви.
Какво да правя сега
Статистиката е такава, че над 45% от хората на възраст над 35 години имат ставни заболявания! Всичко започва от малко: някъде са се пренапрегнали, някъде са вдигали тежести, някъде просто са си духали врата. Ставата е проектирана така, че основните проблеми започват с възпаление на ставната течност, след това омекотяване на хрущяла и в резултат на това увреждане.
Едно важно нещо, което трябва да имате предвид: заболяването на ставите ще ви отведе до инвалидна количка за по-малко от 3 години! Болестта прогресира многократно по-бързо, ако имате наднормено тегло, тъй като в този случай има двойно натоварване на ставите.